スタジオ Light Hope
体験レッスン
料金お支払いは事前決済（オンライン）
または当日、現金でのお支払い
ご予約確認
ご予約後
ご予約確認メール✉（ご予約完了時）
リマインドメール✉（レッスン前日）
* 登録メールアドレスに送信されます
（直前ご予約にはリマインドメールは送信されません）
スタジオ Light Hope
腰痛や痛みの原因は「姿勢の悪さ」
① 原因となる習慣的なからだ(姿勢)のクセ
② 体を支える最低限の筋力がない
③ 運動不足（からだを動かさない）
上の3つが主な原因となっています
身体が動かせる軽度の症状でしたら、
レッスンの選び方 掲載がある
初心者の方から参加OK！
「体の正しい使い方」が学べる
レッスンにご参加下さい
ケガの後遺症や問題がある方について
ケガの後遺症で膝が曲がらない方、
人工股関節の方、癌治療後の方など
問題なくレッスンに参加されています
・医師から運動を禁止されている
・日常生活が行えない程の症状
上記該当なければ、行える範囲でご参加下さい
（不安な場合はお気兼ねなくご相談下さい）
レッスンは何を着たらいいの？
体験レッスン前に
新しいウエアーを購入する必要はありません
ヨガを続けてみようと思った時、
ウエアーを買うのも楽しみになります
ウエアーで気をつける事
◎あぐら、または正座で座りやすい服装
◎腕をあげた時、肩をまわした時、楽に動く
◎ひざの曲げ伸ばしが楽な伸び縮みする生地
◎下向きの時、足上げの時、お腹が見えない
ｘ締め付けのきつい下着やウエアーは着ない
ｘオーバーサイズ（大き過ぎ）動きを妨げる
脱着しやすい半袖、長袖、トップが便利
パーカーは前屈時にフードが邪魔になります
（ヨガ中は着用しません）
その他、注意事項
◎クラスは全て裸足で行われます
（ストッキング、タイツ着用にご注意下さい）
◎靴下着用は5本指で滑らないタイプのもの
◎生理痛や症状が重い場合はお休み下さい
◎通院中の方は運動許可書をご提出下さい
◎マタニティ参加は同意書をご提出下さい
ｘ体調不良の際は参加をお控え下さい
ｘ睡眠不足の際は参加をお控え下さい
ｘレッスンは軽い空腹時にご参加下さい
ｘレッスン前の重い食事は控えて下さい
スタジオご利用時
スタジオ内は他の⽅との共有スペースです
◎レッスン中は携帯電話の電源オフ
◎タオル、飲料⽔、備品以外は床に置かない
～ 禁止行為 ～
ｘ貴重品、⾼額な物品、多額な⾦銭持込不可
ｘスタジオ内での物品販売、セールス、勧誘
ｘ講師との個人的連絡交換／つきまとい行為
施設および駐車場での事故、ケガ、紛失、
盗難など一切の責任を負いません
スタジオ規約をご確認の上ご利用下さい
予約システムから
予約が出来ない方
公式Lineまたは
フォームからご予約頂けます
予約システムからのご予約が優先となります
※ 定員制レッスンの為、
予約システム側で定員の際は
ご予約頂けない場合があります
予めご了承下さい
～ よくある質問 ～
RESERVA・システム会社回答
相互カリキュラム
スタジオ Light Hope
〒323-0812
栃木県小山市土塔222-15
エターナルウィステリアA-2
* セールス電話固くお断り致します
代表 (0285) 42-4820