~ ご予約について ~
体験レッスンにお越しされた方から寄せられる
代表的なご相談例です(当てはまりますか?)
体験レッスン時に頂くご相談
① からだが硬いです
② レッスンについて行けるか心配です
③ 沢山レッスンがあって選べません
④ 参加して良いかわからない(レッスンレベル)
* 各ご相談へのお答えはこちらからご参照下さい
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ご予約は予約システムから
※ 定員制1レッスン10名の受入れ
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✉ご予約確認メール(ご予約完了時)
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スタジオ Light Hope
ヨガが初めての方、
初心者の方には
本格的なマットで行うヨガを体験して頂きたいので
スタジオ会員になるとプラヴィダ社取り扱いの
ウエアー、マット、ヨガ用品etc
いつでも20%引きで購入出来ます
~ ご入会時の特典 ~
有名ブランドのヨガマット
定価から25%オフでご購入頂けます
体験レッスンの前に
新しいウエアーを購入する必要はありません
ヨガを続けてみようと思った時、
ウエアーを買うのも楽しみになります
ウエアーで気を付ける事
◎あぐら、または正座で座りやすい服装
◎腕をあげた時、肩をまわした時、楽に動く
◎ひざの曲げ伸ばしが楽な伸び縮みする生地
◎下向きの時、足上げの時、お腹が見えない
x締め付けのきつい下着やウエアーは着ない
xオーバーサイズ(大き過ぎ)動きを妨げる
脱着しやすい半袖、長袖、トップが便利
パーカーは前屈時にフードが邪魔になります
(ヨガ中は着用しません)
その他、注意事項
◎クラスは全て裸足で行われます
(ストッキング、タイツ着用にご注意下さい)
◎靴下着用は5本指で滑らないタイプのもの
◎生理痛や症状が重い場合はお休み下さい
◎通院中の方は主治医に相談し許可を得る事
x体調不良/睡眠不足の際はレッスンお休み
xレッスンは軽い空腹時に重い食事は控える
スタジオ内は他の⽅との共有スペースです
◎レッスン中は携帯電話の電源オフ
◎タオル、飲料⽔、備品以外は床に置かない
x貴重品、⾼額な物品、多額な⾦銭持込不可
注意事項品、安全管理、施設利用について
スタジオ規約をご確認の上、ご利用下さい
~ よくある質問 ~
RESERVA・システム会社回答
体験さん、よくある質問①
からだが硬いです💦
「からだが硬い」主な原因は、
① からだを動かしていない
② 誤ったからだの使い方
③ 正しくない姿勢
④ ストレス
⑤ 精神的なブロック
ヨガは身体を柔らかくする為の運動ではありません
肩がこる、疲れが取れない、気分の落ち込みなど
「エネルギー不足」「行き詰っている」という
「不調」を感じている、身体や意識から
・要らないものを取り除いて行く
・本来の自分に戻るひとつの手段
と想像してみると、
イメージしやすくなるかもしれません
体験さん、よくある質問②
レッスンについて行けるか心配です💦
相互カリキュラム
スタジオ Light Hope