スタジオ Light Hope
体験レッスン
～ ご予約について ～
体験レッスンにお越しされた方から寄せられる
代表的なご相談例です（当てはまりますか？）
体験レッスン時に頂くご相談
① からだが硬いです
② レッスンについて行けるか心配です
③ 沢山レッスンがあって選べません
④ 参加して良いかわからない（レッスンレベル）
* 各ご相談へのお答えはこちらからご参照下さい
リンク
ご予約は予約システムから
※ 定員制1レッスン10名の受入れ
（システムのキャンセル待ち機能もご利用頂けます）
ご予約確認
ご予約後
✉ご予約確認メール（ご予約完了時）
✉リマインドメール（レッスン前日）
* 登録メールアドレスに送信されます
メールが届かない方はこちら
（直前ご予約にはリマインドメールは送信されません）
スタジオ Light Hope
ヨガが初めての方、
初心者の方には
本格的なマットで行うヨガを体験して頂きたいので
スタジオ会員になるとプラヴィダ社取り扱いの
ウエアー、マット、ヨガ用品etc
いつでも20％引きで購入出来ます
～ ご入会時の特典 ～
有名ブランドのヨガマット
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レッスンは何を着たらいいの？
体験レッスンの前に
新しいウエアーを購入する必要はありません
ヨガを続けてみようと思った時、
ウエアーを買うのも楽しみになります
ウエアーで気を付ける事
◎あぐら、または正座で座りやすい服装
◎腕をあげた時、肩をまわした時、楽に動く
◎ひざの曲げ伸ばしが楽な伸び縮みする生地
◎下向きの時、足上げの時、お腹が見えない
ｘ締め付けのきつい下着やウエアーは着ない
ｘオーバーサイズ（大き過ぎ）動きを妨げる
脱着しやすい半袖、長袖、トップが便利
パーカーは前屈時にフードが邪魔になります
（ヨガ中は着用しません）
その他、注意事項
◎クラスは全て裸足で行われます
（ストッキング、タイツ着用にご注意下さい）
◎靴下着用は5本指で滑らないタイプのもの
◎生理痛や症状が重い場合はお休み下さい
◎通院中の方は主治医に相談し許可を得る事
ｘ体調不良／睡眠不足の際はレッスンお休み
ｘレッスンは軽い空腹時に重い食事は控える
スタジオ内は他の⽅との共有スペースです
◎レッスン中は携帯電話の電源オフ
◎タオル、飲料⽔、備品以外は床に置かない
ｘ貴重品、⾼額な物品、多額な⾦銭持込不可
注意事項品、安全管理、施設利用について
スタジオ規約をご確認の上、ご利用下さい
体験お申込みの方限定
体験レッスンご参加の方に
各レッスン2名枠の
スペースを設けています
レッスンが定員に達していて
ご予約が行えない方は
公式Lineからご連絡下さい
（予約システムのキャンセル待ち機能もご利用頂けます）
ご参加頂けない場合もございます
* 先ずはお問い合わせ下さい
お電話でのご予約
各レッスン定員制となっており、ご予約数は
全て予約システムで管理しております
① お電話を頂いている間に、他の方からの
ご予約で埋まってしまうなど回避するため、
② 口頭でのご予約は、伝達相違による
「伝えた」「伝わっていない」など
トラブル回避、履歴が残せない観点から
お電話でのご予約承りは行っておりません
全てのご予約は予約システム、または
履歴が残る、Line, メール, フォーム
のみで承らせて頂いています
ご不便をお掛け致しますが、
どうぞ宜しくお願い致します
～ よくある質問 ～
RESERVA・システム会社回答
予約システムから
予約が行えないという方は
公式Lineまたはフォームから
ご予約をお寄せ頂けます
予約システムからのご予約が優先となります
※ 定員制レッスンの為、
予約システム側で定員の際は
ご予約頂けない場合があります
予めご了承下さい
※ フォームでのご予約は
いたづら防止の為、
電話番号によるショートメールにて
ご予約確認を行わせて頂きます
体験さん、よくある質問①
からだが硬いです💦
「からだが硬い」主な原因は、
① からだを動かしていない
② 誤ったからだの使い方
③ 正しくない姿勢
④ ストレス
⑤ 精神的なブロック
ヨガは身体を柔らかくする為の運動ではありません
肩がこる、疲れが取れない、気分の落ち込みなど
「エネルギー不足」「行き詰っている」という
「不調」を感じている、身体や意識から
・要らないものを取り除いて行く
・本来の自分に戻るひとつの手段
と想像してみると、
イメージしやすくなるかもしれません
体験さん、よくある質問②
レッスンについて行けるか心配です💦
相互カリキュラム
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