スタジオ Light Hope

 

「からだが変わる」

ヨガスタジオ

 

小山市土塔

スタジオ Light Hope 🌈

 

ヨガをはじめるなら、

 からだも、意識も変わる場所へ

ホットヨガでも、ジムでもない

“本物のヨガ”に出会える、
少人数制の専門スタジオ

 

 

からだが硬くても大丈夫🔰

本当に変わった😊」報告多数

栃木県小山市土塔

スタジオ Light Hopeで

心も身体も整う毎日に🌈

 


 

 

初心者、からだが硬い方

運動が苦手な方から

ヨガ上級者まで

レベルに分けた選べるレッスン 

 

 

  体験レッスン1回1000円~

選べるコースは月2回から

 確実に通えるペースで続けられるから

通うのが楽しくなる♪ 

 

 



 2026年6月 

美姿勢ボディメイク

崩れた姿勢を

体軸と骨盤から整える

姿勢や体型の変化には、筋トレ(表層筋)だけでなく

骨格・骨盤・体軸の整えが必要です。美姿勢ボディメイク✔️ 6/7(日) 13:00~14:30

 一般 5,500円 / 会員&体験 3,850円

顔ヨガ講座

疲れ顔・老化・ゆがみは

「血行不良」と「表情筋」で改善

✓ クマや肌のくすみ

✓ たるみや顔のゆがみ

✓ 左右バランス改善

1度の受講で顔も心も明るく変化

大好評でした「顔ヨガ講座」開催顔ヨガ講座

✔️ 6/27(土) 10:30~12:00

 一般 5,500円 / 会員&体験 3,850円

(再受講 2,200円)

からだが硬い人に

痛くない・安全で簡単に体が変化

痛みや我慢なく身体の可動域を広げる仕組みで

正しい身体の使い方と柔軟法を学びます。

からだが硬い人のための講座

 

✔️ 6/30(火) 13:30~15:00

 一般 5,500円 / 会員&体験 3,850円

美しい骨盤講座

正しく深める骨盤と股関節で

美脚としなやかなラインづくり

✓ 骨盤と股関節の正しい使い方

✓ 腰や上半身に負担をかけずに整える

顔ヨガ講座✔️ 6/28(日) 13:00~14:30

 一般 5,500円 / 会員&体験 3,850円

(再受講 2,200円)


後屈柔軟講座

 

苦手な後屈ポーズ克服

背中と腰の柔軟性とバランス

 後屈はただ反るだけでは深まりません

後屈に必要な身体の使い方を学びます

講座・後屈柔軟

✔️ 5/30(日) 13:30~15:00

 一般 5,500円 / 会員&体験 3,850円

後屈柔軟講座

股関節が硬い方に🔰

開脚ができない原因とは?

可動域を広げる「3つの筋肉」の柔軟性を向上

股関節柔軟

✔️ 5/10(日) 13:30~15:00

 一般 5,500円 / 会員&体験 3,850円

スタジオ会員以外の方(体験・一般・年次会員)

 

 

 

 全国書店発売

Amazonから全国発売

ライトホープのお話しが

全国版書籍になりました

覚悟が導いたわたしの生き方 表紙 ▶ 続きはこちら(クリックで表示)
覚悟が導いた「わたし」の生き方

誰かが敷いたレールを歩き、
誰かの真似をすれば安心
という時代は終わりました。

選択肢が増え、働き方も生き方も
「人それぞれでいい」

その一方で、
自由であるはずの世界に、
かえって戸惑いを覚える人が
増えたことも事実です。

「本当にやりたいことは何だろう」
「わたしは、何のために生きているの?」

この本を手にしたあなたも、
そんな問いを抱えているかもしれません。

選択肢が多い時代とは、裏を返せば
「自分で決めなければならない時代」

これからは自分で道を選び、
自分の言葉で人生を進めることが
求められる時代です。

もちろん、
新しい道にすすむことだけが
正解ではありません。
現状を選びつづけることも
立派な選択です。

ただ、1つ確かなのは、
自分が歩んでいく道は、
これまでの
「自分自身が選んできた覚悟」の
積み重ねだということ。

悩んでも、悔やんでも、
時は自分の横をかけ抜け
そうする中でも、
人は生きていかなければなりません。

「このままの人生で、本当にいいの?」

本書に登場する15人の女性たちは、
最初から自信に満ちていた
「偉大な人」ではなく、
単なる成功ストリーの集約でもありません。

迷い立ち止まりながらも、
小さな決意と選択を積み重ねてきた
等身大の女性たちです。

選んだ道は違っても、
「わたしの人生をあきらめない」
という想いは同じ。

共通していたのは、
「こうじゃなきゃ」ではなく、
「こうなりたい」という思い
「なりたい自分を叶える」
強い想いを手放さなかったこと。

一人ひとりの著者のストーリーとともに、
そこから見えてきた気づきや
メッセージも収録しました。

「何かを始めたいけれど一歩がこわい」
「自信がなくて挑戦できない」
「家族や周りの目が気になって動けない」

これから自分の生き方を見つめ直したい
すべての人に開いてほしい一冊です。

小さな一歩に必要なのは、
ほんの少しの覚悟と勇気。
特別な才能も、完璧な準備もいりません。

自分の気持ちを認め、自分を信じる。
その積み重ねが、
人生の方向を変えていきます。

年齢や環境を理由に、
選択をあきらめなくていい。

人生は、いつからでも書き換えられます。
この本が、あなたのその一歩を踏み出すための後押しとなりますように。

2026年2月10日 初版第1刷発行

覚悟が導いた「わたし」の生き方

ISBN 978-4-8021-3562-7



 

 

 

 

姿勢が変わる

身体が変わる

意識が変わる

日常が変わる

自分が変わる

 

心も意識もからだも

「ヨガ」で学べる変化

 

 


 

 

 

 

 

 こんなお悩みありませんか?


の痛み、不調改善

 疲れやすいのは年齢のせい?

 からだが重くて不調を抱えて生活している

 肩こり、腰痛、痛みを原因から改善したい

 姿勢を良くしたい

 体型の崩れを直したい

 健康的になりたい

 太りやすい身体を変えたい

 ストレスで心も身体もツラい

 イキイキと明るい笑顔で毎日をすごしたい

体と心の99%の悩み、解決できます

ヨガがはじめて・初心者の方

 初心者でも安心して通いたい

 運動は苦手だけど健康的に変わりたい

 ジムやスポーツクラブも経験がない

 レッスンについて行けるか不安

 身体が硬いので参加してよいのか不安

 太っていて参加してよいかわからない

 ずっと不調で変われるのか心配

 年齢が気になる

 運動したことがない

 自分にできるのか躊躇してしまう

20代から70代まで9割が初心者🔰

他のヨガを経験した方

 ホットヨガは暑すぎて通えなかった

 シャワーが要らないヨガに通いたい

 ポーズを真似るだけで、合っているかわからなかった

 体型も体質も変わらなかった

 間違ってる姿勢を直したい

 身体のクセやゆがみを改善したい

 ヨガで体を痛めてしまった

 正しい身体の使い方を学びたい

 自分のペースで、確実に変わりたい

 ポーズを上達したい

 身体を柔らかくしたい

 知識を身につけたいけど、学ぶ場所がない

 上級者向け、本格的にヨガを上達したい

正しい姿勢と身体の使い方が学べます


  

体験レッスン中から

 変化を実感できるから♪


 

 

身体のゆがみ、痛み、クセ、

改善しない肩こり、腰痛、

いつまでも硬い体

変わらない体型&姿勢

 

 

どこに行っても通っても

"変わらなかった"

姿勢や体型、からだの悩みが

ライトホープのレッスンで変化

 

 

 正しく立つこと

正しく歩く事

楽しく食べる事

バランス良く生活すること 

 

こころが元気で

体調が良くて

毎日が楽しくなる♪

 

スタジオ Light Hopeで

「ヨガの理想」が学べます

 

   


吉田千景 / 楢崎里香 【スタジオ講師】

 

カフェ、美容院、ネイルサロン、ベーカリーが周囲にある小山市中心街。緑に囲まれ、駐車場はスタジオ目の前の環境。壁一面は開き窓で換気と衛生面に優れます。

ヨガ専門雑誌"Yogini"掲載講師をはじめ、講師12名で各専門分野のレッスンを幅広く提供。アイアンガーヨガは国内の正式指導者120名中3名がライトホープに在籍しています。年齢性別に関わらず、どなたでも受講いただけます。


栃木ゴールデンブレーブス 川﨑宗則選手

Instagramでレッスン風景をご紹介頂きました👐


 

 

スタジオ利用者の声

 ★★★★★

Google、Yahooなどレビューご参照ください 

 




植原瑞恵 / 雨甲斐理恵 / 佐山涼子 【スタジオ講師】