ヨガが初めての初心者から
カラダが硬い方
運動が苦手な方から
ヨガ上級者まで
各レベルに分けたレッスン
身体のゆがみ、痛み、クセ、
改善しない肩こり、腰痛、
いつまでも硬い体
上達しないヨガ
変わらない体型&姿勢
「本当のヨガを知りたい」
「正しく学びたい」
どこに行っても通っても
変化しなかった、治らなかったが
ライトホープの
レッスンで変わります
広告で見かける
「ヨガで痩せる」
なんてもう古い
姿勢よく
引き締まったカラダ
要らないものは溜まらない
きちんとヨガを学んで練習してたら
自然なこと
正しく立つこと
正しく歩く事
楽しく食べる事
バランス良く生活すること
ココロが元気で
体調が良くて
あたまも心も整頓されてる
そんな風に整えられるのが
ライトホープのヨガです
ヨガ専門雑誌 "Yogini"掲載の講師はじめ
都内有名ヨガスタジオ在籍講師、
インド、アメリカ、日本で指導資格取得の
指導歴10~20年の講師が在籍
アイアンガーヨガ認定指導員の数は全国で120名
自力整体の講師数は国内約500名
ライトホープにはアイアンガーヨガ講師3名、
自力整体専門講師がレッスンを担当
ホットヨガスタジオ、スポーツジムなど、
商業施設に所属しない専門講師が指導しています
日本アイアンガーヨガ協会
認定指導員(Introductory Level Ⅰ)
アイアンガーヨガ担当 / 重原真理子
ヨガ専門雑誌、Yogini紙面に3回掲載
アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、
インド流派ヨガの練習が行えます
ヨガ基礎 ポーズと身体の使い方を学ぶクラス
苦手なポーズが「どうして出来ないのか」
理解と実践で「なるほど!」の変化
「仙骨」は、皿回しで言う軸の棒の一番下の部分
骨盤の左右差、身体の痛み、ぽっこりお腹、
姿勢&体型の崩れが気になる方に
インドの伝統的な教えを元にしたシンプルなヨガ
(シュリカリアシュラムからの学び)
本格インド料理のコラボ / インドの体験紹介など
シンギングボウルの特徴は倍音と呼ばれる音色
「波動」と「浄化する力」で氣の流れを循環する
音とヨガで心身を癒すセラピークラス
初心者対応🔰 身体のリズムを正常化
骨盤まわりを柔軟に稼働させる
マタニティの方にも対応しています
整体、鍼、マッサージに通っても再発する痛み
原因がわからない限り根本改善にはなりません
自分の不調はどうして起こるのか学びます
①立つ姿勢 ②柔軟性 ③逆転ポーズのコツ
自転車の補助輪が外れるようにコツを知れば完成
苦手、コワい、が1回の参加から変化します
初回、体験レッスンで効果を実感(上記例)
前屈と後屈、両方の要素で完成する前後開脚
力づくではなく気持ちよく伸びる身体に変化
相互カリキュラム
スタジオ Light Hope
〒323-0812
栃木県小山市土塔222-15
エターナルウィステリアA-2
* セールス電話固くお断り致します
代表 (0285) 42-4820