スタジオ Light Hope

エアーピラティス

ハンモックを使って「美体型」を作る

ヨガ指導歴17年、お尻美人育成専門家、エアリアルヨガの資格も取得している佐山涼子先生の「くびれと体幹＆美尻を作る」エアーピラティス講座

エアリアルヨガも、ピラティスも両方興味あるという方、体型引き締め、姿勢改善したい方、体幹力がない、足腰の弱い方に🌈

「美尻育成」メソッドと

エアリアルヨガｘピラティスの融合

初心者・からだの硬い方も🔰OK
 

・産後の骨格調整

・引き締まった体型をになりたい方

・姿勢を整える体幹を作りたい方

・肩こり腰痛など不調のケア

・慢性的な痛みを軽減したい方

・エアーピラティスを体験したい方
・からだを整えたい方に

初心者・からだの硬い方も🔰OK

無重力状態でポーズを行う為、はじめての方も身体が硬い人もマットの上では行えないポーズが完成。初心者でも関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わないで体が整います。

通常のヨガでは味わえない、独特の浮遊感で無重力な空間。レッスンの終わりはハンモックの中で癒しの空間 心も体もあたまもリセット。

エアリアルヨガ受講に際して

◎あぐら、または正座で座りやすい服装　　

◎腕をあげた時、肩をまわした時、楽に動く

◎ひざの曲げ伸ばしが楽な伸び縮みする生地

◎下向き時、足上げ時、お腹が見えない服装

* 脇の下にハンモックを挟む為、衛生上、

必ず袖のある服（半袖可）を着用下さい

◇ 布で肌が擦れます

長袖、七分、長ズボンなど、

肌の露出が少ない服装が適切です

◇ 布を傷める原因となります

ｘピアス、ネックレス、指輪　　　

ｘジッパー等金具の付いたウェア　

ｘ脇が直接布に触れるノースリーブ

◇ 布ににおいがつく為

ｘ香水＆体臭が強い方の受講はNG

　       ～ 料　金 ～

ドロップ(単発利用) ４０００円

 スタジオ会員１回２５００円  

 　　  または会員＆体験１回分＋５００円